Kalori Listesi

Alkol

	Size Hizmet	Kalori Sayısı	Yağ gram
Bir Baileys İrlanda Cream Kalori	37ml	129	5.8
Şampanya Kalori	1 bardak / 120ml	89	0
Bira bardağı kalori	1 pint	182	0
Guinness bir bira bardağı kalori	1 pint	170	0
Cin Kalori,% 40 alkol	25ml	55	0
Lager, Stella Artois kalori	1 can / 550ml	221	0
Şeri kalori	50ml	68	0
Şarap Kalori	1 bardak / 120ml	87	0
Votka Kalori,% 40 alkol	25ml	55	0

Ekmek, Bisküvi ve Kek

	Size Hizmet	Kalori Sayısı	Yağ gram
Bir simit kalori	85g	216	1.4
Bir baget, Fransızca Kalori	150g	360	1.8
Bir Cadbury Flake Cake Kalori	1 std bar / 34g	180	10.4
Bir bisküvi Kalori	15g	74	3.3
Danimarkalı bir pasta kalori	67g	287	17.4
Bir çörek kalori	49g	140	2.0
Bir haç kalori	70g	205	3.9
Bir yafa kek Kalori	12g	46	1.0
Az yağlı bisküvi Kalori	14g	65	2.3
Bir çörek kalori	70g	225	7.6
Bir beyaz, gevrek rulo Kalori	50g	140	1.2
Ekmek, kahverengi Kalori	1 orta dilim	74	0.7
Ekmek Kalori, kahverengi, Weight Watchers	1 dilim / 12.2 g	28	0.3
Ekmek, tahıl ambarı olarak Kalori	1 dilim / 25g	59	0.7
Ekmek Kalori, pide	1 pide / 25g	147	1.1
Ekmek Kalori, beyaz	1 dilim / 37g	84	0.6
Ekmek, kepekli kalori	1 dilim / 36g	79	1.0
Tost Kalori	1 orta dilim / 33g	88	0.6

Kahvaltı Tahıl

	Size Hizmet	Kalori Sayısı	Yağ gram
Bran Flakes, Kelloggs	45g	144	1.1
Mısır gevreği, Kelloggs	45g	167	0.4
Mısır gevreği, Çıtır Somun, Kelloggs	45g	176	1.6
Yulaf lapası, İskoç, Quaker	45g	166	3.6
Rice Krispies’imi, Kelloggs	45g	171	0.5
Kıyılmış Buğday, Nestle	2 adet / 44g	143	0.9
Special K, Kelloggs	45g	166	0.5
Weetabix	2 çerez / 37 ½ g	129	1.0

Tavuk ve Et

	Size Hizmet	Kalori Sayısı	Yağ gram
Bir sığır sosis Kalori	1 sosis / 60g	151	11.1
Bir tavuk göğsü kalori	200g	342	13.0
Bir kebap kalori	168g	429	28.6
Bir domuz sosis Kalori	1 sosis / 24g	73	5.7
Pastırma kalori	1 salamı dilimi / 25g	64	4.0
Tavuk göğsü fileto kalori	1 fileto / 140gr	162	4.5
Bonfile kalori	1oz / 28g	54	2.4
Et suyu, sığır eti Kalori	83ml	45	2.7
Jambon kalori	1 dilim / 30g	35	1.0
Kuzu pirzolası kalori	1oz / 28g	69	5.0
Domuz eti kalori	1oz / 28g	73	4.5
Biftek kalori	1 dilim / 35g	50	1.3
Kuzu kızartma ayağında Kalori	1oz / 28g	67	3.8

Çin Gıda

	Size Hizmet	Kalori Sayısı	Yağ gram
Çin fasulye filizi kalori	150g	92	8.6
Siyah fasulye Beef Kalori	386g	432	16.6
Tavuk ve Kaju kalori	350g	311	14.0
Tavuk Balls Kalori	1 top / 46g	45	2.2
Yumurta Pilav kalori	200g	250	3.0

Çikolata ve Şekerleme

	Size Hizmet	Kalori Sayısı	Yağ gram
Bir Cadbury Creme Egg kalori	39g	174	6.2
Bir Mars Bar Kalori	65g	294	11.4
Kutlamalar kalori	1 tatlı / 8g	36	1.6
Çikolata Kalori	100g	530	29.9
Çikolatalı dondurma kalori	50g	159	10.4
Kit Kat kalori	2 parmak bar / 21g	106	5.5
Jelly Bebeklerde Kalori	1 bebek / 6g	20	0.0
Düşük kalori tatlandırıcı kalori	1 tatli kasigi / 1g	4	0.0
Maltesers kalori	1 paket / 37g	183	8.5
Samanyolu’nda Kalori	1 bar / 26g	117	4.3
Halk Ozanları kalori	1 paket / 42g	209	9.4
Patlamış mısır Kalori	100g	405	7.7
Snickers kalori	1 bar / 64 ½ g	323	18.1
Twix kalori	ikiz bar / 62g	306	14.9

Cips ve Snacks

	Size Hizmet	Kalori Sayısı	Yağ gram
Bir Special K çubuğunda Kalori	24g	94	1.7
Peynir ve soğan cips kalori	1 torba / 35g	184	11.6
Zeytin kalori	1oz / 28g	29	3.1
Hazır tuzlu ışık cips kalori	1 torba / 28g	132	6.2
Wotsits kalori	1 paket / 40g	212	12.8

Içecekler

	Size Hizmet	Kalori Sayısı	Yağ gram
Kahve Kalori	1 fincan / 220ml	15.4	0.9
Kok kömürü, bir kutu içinde Kalori	330ml	139	0.0
Portakal suyu Kalori	1 bardak / 200ml	88	0.0
Çay Kalori	1 kupa / 270ml	29	0.5

Yumurta

	Size Hizmet	Kalori Sayısı	Yağ gram
Aero Bubbles Easter Egg, Nestle kalori	1 Yumurta / 235g	1264	72.4
Bir Aero Nane Çikolata Kuzu, Nestle kalori	1 Kuzu / 27g	146	8.3
Bir Buttons Easter Egg, Cadbury kalori	1 Med Yumurta / 162g	859	48.6
Bir Cadbury Karamel Easter Egg kalori	1 Yumurta / 38g	195	10.8
Bir Cadbury Caramel Bunny kalori	1 Bunny / 20g	100	5.4
Bir Cadbury Creme Egg kalori	1 Yumurta / 39g	180	6.3
Bir Chocolate Orange Easter Egg, Terry kalori	1 Yumurta / 120g	636	36.6
Bir Crunchie Easter Egg, Cadbury kalori	1 Yumurta / 167g	885	50.1
Bir Süt Süt Easter Egg, Cadbury kalori	1 Yumurta / 343g	1818	102.9
Bir Bitter Çikolata kalori (% 70) Easter Egg, Yeşil ve Siyah	1 Yumurta / 180g	992	74
Bir Flake Easter Egg, Cadbury kalori	1 Yumurta / 153g	811	45.9
Green & Black Sütü Mini Yumurta kalori	1 Yumurta / 7.5g	42	2.7
Bir Kinder Sürpriz Yumurta, Kinder Kalori	1 Yumurta / 20g	113	7.1
Bir Kit Kat Chunky Easter Egg, Nestle kalori	1 Yumurta / 235g	1250	67.7
Lindt Çikolata Mini Yumurta kalori	1 Yumurta / 5g	30	2.3
Bir Malteaster Bunny, Maltesers kalori	1 Bunny / 29g	157	9.2
Milky Bar Mini Yumurta, Nestle kalori	½ çanta / 50g	250	11.7
Mini Yumurta, Cadbury kalori	1 Yumurta / 3g	16	0.7
Güller Easter Egg, Cadbury kalori	1 Yumurta / 307g	1627	92.1
Bir Smarties Easter Egg, Nestle kalori	1 Yumurta / 138g	731	39.6
Smarties Mini Yumurta, Nestle kalori	½ çanta / 50g	244	15.2
Bir Twirl Easter Egg, Cadbury kalori	1 Yumurta / 325g	1723	97.5

Yumurta ve Süt

	Size Hizmet	Kalori Sayısı	Yağ gram
Tereyağı Kalori	10g	74	8.2
Peynir, kaşar kalori	40g	172	14.8
Peynir, krem Kalori	34g	58	4.8
Yumurta Kalori, büyüklüğü 3	57g	84	6.2
Süt Kalori, yarı yağsız	200ml	96	3.2
Süt Kalori,	1fl oz / 30ml	20	1.2
Yoğurt Kalori, siyah kiraz	1 tencere / 150g	106	0.2
Yoğurt, çilek Kalori	1 tencere / 200g	123	5.3

Fast Food

	Size Hizmet	Kalori Sayısı	Yağ gram
Bir Big Mac Kalori	215g	492	23.0
Bir cheeseburger kalori	141g	379	18.9
Bir hamburger Kalori	108g	254	7.7
Peynir ile bir Çeyrek Pounder kalori	206g	515	26.8
Kentucky Fried Chicken Kalori	67g	195	12.0
KFC kızartması kalori	100g	294	14.8
McDonalds patates kızartması kalori	78g	207	9.0
Pizza Deluxe Kalori	1 dilim / 66g	171	6.7
Pizza Kalori	½ Pizza / 135g	263	4.9
Patates Kamada Kalori	135g	279	13.0

Meyve

	Size Hizmet	Kalori Sayısı	Yağ gram
Bir muz Kalori	150g	143	0.5
Bir armut kalori	170g	68	0.2
Bir satsuma kalori	1 med / 70g	25	0.1
Bir elma kalori	112g	53	0.1
Bir avokado armut kalori	145g	275	28.3
Bir portakal kalori	160g	59	0
Üzüm Kalori	50g	30	0.1
Kivi kalori	1oz / 28g	14	0.1
Kavun kalori	1oz / 28g	7	0.1
Çilek Kalori	1oz / 28g	7	0

Hint Gıda

	Size Hizmet	Kalori Sayısı	Yağ gram
Bir Tavuk Bhuna kalori	300g	396	22.8
Bir Tavuk Korma kalori	300g	498	31.0
Bir Tavuk Tikka kalori	150g	232	6.2
Bir poppadum kalori	12g	49	2.2
Bir Samosa kalori	50g	126	6.6
Bir Soğan Bhaji kalori	22g	65	5.1
Bombay Patates Kalori	200g	202	10.4
Lavaş ekmeği kalori	½ parça	269	10

Düşük Kalorili ve Diyet Gıdalar

	Size Hizmet	Kalori Sayısı	Yağ gram
Peynir Kalori, yağ oranı düşük	50g	56	1.5
Tavuk Tikka Masala, düşük yağ kalori	400g	360	4.0
Az yağlı çerezler kalori	23g	82	1.0
Sarımsaklı ekmek, az yağlı kalori	84g	94	2.7
Bir haç, düşük yağ kalori	65g	161	1.7
Düşük kalorili dondurma Kalori	60g	71	3.6
Düşük kalorili mayonez kalori	11g	33	3.3
Düşük kalorili lazanya kalori	300g	255	9.0
Bir pirinç keki kalori	10g	38	3.2
Düşük kalorili tavuklu sandviç kalori	169g	270	4.2

Ve Kuruyemişler

	Size Hizmet	Kalori Sayısı	Yağ gram
Badem kalori	1oz / 28g	171	15.3
Brezilya fındıkları Kalori	1oz / 28g	193	19.1
Kaju fıstığı kalori	1oz / 28g	164	13.7
Fındık Kalori	1oz / 28g	183	17.8
Tuzlu fıstık kalori	1 sm paketi / 50g	311	26.5
Susam kalori	1oz / 28g	171	15.8
Ayçiçeği tohum Kalori	1oz / 28g	164	13.6
Ceviz Kalori	1oz / 28g	194	19.2

Sandviçler ve Takeaway Gıda

	Size Hizmet	Kalori Sayısı	Yağ gram
Bir pastırma ve yumurta, pastırma ve domates, sucuk ve yumurta üçlü sandviç paketi Kalori	1 paket / 256g	778	53.2
Bir tavuk, jambon ve karides sandviç paketi Kalori	1 paket / 247g	349	5.2
Bir tavuk fajita şal Kalori	1 paket / 185g	263	4.1
Bir tavuk salata sandviç kalori	1 paket / 195g	257	4.9
Bir jambon ve peynir Kalori tost	1 paket / 160g	429	20.3
Bir jambon kalori ve İsviçre peyniri panini	1 panini / 223g	557	26.1
Baharatlı Meksika gözleme kalori	1 paket / 184g	282	5.0
Bir somon balığı, salatalık ve mayo sandviç paketi Kalori	1 paket / 219g	530	26.3
Bir ton mayonez baget kalori	1 paket / 230g	535	22.9
Bir yumurta mayonez sandviç kalori	1 paket	253	6.0

Sebze

	Size Hizmet	Kalori Sayısı	Yağ gram
Ceket patates Kalori	180g	245	0.4
Bir salata Kalori	100g	19	0.3
Brokoli kalori	30g	7	0.2
Lahana Kalori	135g	21	0.5
Havuç Kalori	60g	13	0.2
Kereviz kalori	40g	2	0.1
Fiş Kalori	100g	253	9.9
Kızartılmış mantar kalori	1oz / 28g	44	4.5
Marul kalori	1oz / 28g	3.7	0.1
Patates püresi kalori (tereyağı)	1oz / 28g	29	1.2
Soğan Kalori	1oz / 28g	8.4	0.1
Bezelye Kalori	60g	32	0.4
Kırmızı biber içinde Kalori	1oz / 28g	7	0.1